Under tisdagskvällen besökte motionsturnén Kilenegården på Hammarö. Precis som vid tidigare tillfällen var uppslutningen god med ett 30-tal deltagare.

Tränare för dagen var tidigare elitlöparen Per Alsterdal (tidigare Jacobsen). Per som numera klassar sig som vardagsmotionär, tog under sin karriär ett flertal SM-guld på 3000 meter hinder och har även representerat Sverige vid EM i Berlin 2009 på nämnda distans.

Träningen bestod av 16 intervaller à 1 minut, med 1 minuts vila mellan varje. Tempot var högt och deltagarna kämpade på fantastiskt. Redan nu, efter fyra pass, märks en tydlig förbättring hos många av de deltagare som varit med vid samtliga tillfällen!

Fler av de som var på plats besökte Kilenegården för första gången och alla verkade trivas mycket bra på det mjuka underlaget och med det natursköna området.

Nästa vecka besöker vi Rudsspåret och tränar tillsammans med IF Göta Karlstads Löpgrupp Bas och deras tränare Folke och Maria Schytzer. Passet är på tisdag  29 april och startar kl. 18.00.

Vi ses då!

/Mikael