Motionturnén besöker Russpåret och Löpgrupp Bas

I morgon, tisdag 29/4, är det dags för pass nummer 5 av årets motionsturné och denna gånga besöker vi Ruds motionsspår. Här håller IF Göta Karlstads Löpgrupp Bas till och kör träning varje tisdag kl. 18.00.

Morgondagens pass kommer att köras gemensamt med Löpgrupp Bas och hålls av gruppens två tränare Maria och Folke Schytzer. Vi hoppas att vi blir många och upplägget på träningen är anpassat därefter. Efter gemensam uppvärmning och löpskolning delar vi in oss i tre grupper.

Fokus kommer att ligga på backträning med tre stationer som vi roterar mellan:
– Backe
– Parövning med gummiband
– Intervaller kombinerat med styrka

Passet beräknas ta knappt 1 1/2 timme.

Alla är välkomna att delta och du anpassar nivån på träningen efter din egen förmåga. Vi ses imorgon!

Plats: Ruds motionsspår (Horsensgatan)
Tid:18.00

P1020645

IF Göta Karlstads Löpgrupp Bas, med Maria och Folke Schytzer som tränare.