Imorgon, torsdag 22 maj, är det efter en veckas uppehåll återigen dags för träning med motionsturnén. Denna gång på Våxnäs med samling utanför Våxnäshallen.

Passet leds av IF Göta Karlstads tränare Malcolm Chapman och Anna Nyström. De är ledare för föreningens Löpgrupp Medel, som också kommer att vara med på träningen. Löpgrupp Medel är en grupp för dig som tränar löpning regelbundet och vill göra det tillsammans med andra. Nivån anpassas efter din förmåga och träningspassen är upplagda så att personer med olika löparkapacitet kan träna gemensamt.

Morgondagens pass kommer att bestå ut av en kombination av 3 intervalltyper; 2-min intervall, korta 15-15 (löpning 15sek, vila 15sek) samt backe.

Upplägget ser ut som följer:

• Lugn uppvärmning 10min
• Dynamisk stretch och löpskolning 15min
• Intervaller- ”kombipass” 40min
• Lugn nedjogg 10min

Alla kör efter egen förmåga. Det är kostnadsfritt och ingen föranmälan krävs.

Plats: Våxnäs (samling utanför entrén till Våxnäshallen)
Tid: Kl. 18.00, 22 maj

Varmt välkomna önskar IF Göta Karlstad tillsammans med Anna och Malcolm!