Nedräkningen har börjat! Nu är det bara 100 dagar kvar till årets upplaga av Karlstad Stadslopp — en av sommarens stora löparfester. Oavsett om du siktar på att slå personbästa, springa ditt första lopp eller bara njuta av stämningen längs Klarälven är det nu ett perfekt läge att komma igång med träningen.

För att hjälpa dig på vägen har IF Götas löpcoach Claes Nyberg tagit fram ett 100-dagars träningsprogram som steg för steg bygger upp din löpstyrka, uthållighet och fart. Programmet passar både dig som är nybörjare och dig som redan springer regelbundet men vill ha struktur i träningen. Claes delar också med sig av sina bästa träningstips!

Här hittar du Claes träningsprogram: Träna inför Karlstad Stadslopp